a rotina da triatleta Amanda Lee

A escolha pelo treino na madrugada, segundo ela, tem um motivo: segurança. “As pessoas falam ‘por que você pedala essa hora?’, e eu digo porque, entre aspas, é um pouco mais seguro, não pedalo sozinha, tenho meu batedor, sempre tem alguém”.

Eu faço pedal, boto as crianças para a escola, nado e vou pra vida, vou trabalhar, vou organizar casa, fazer o que tiver que fazer. Nos dias que eu não pedalo, eu corro. E a natação a gente usa como treino e também para soltar a musculatura. Amanda Lee, atriz e triatleta

O ciclismo entrou em sua rotina por influência do marido, o ex-jogador de vôlei Nalbert Bitencourt. “Ele comprou uma bike em uma lojinha qualquer e ficava falando: ‘Vamos lá comigo, é muito legal’. De tanto ele insistir, fiquei curiosa”, conta.

Com a ajuda de um professor, aprendeu a “pedalar clipada” — com os pés fixos aos pedais, por meio de um sistema de encaixe usado com sapatilhas específicas.

A atriz afirma que sempre teve uma vida ativa. “Fui até atleta federada de handebol na adolescência”, lembra. Na época, teve que escolher entre o esporte e o teatro — e optou pela arte. “Deixei um pouco de lado algo que eu amo. Mas continuei me mexendo: corria na areia, fazia muay thai, jiu-jítsu, balé, jazz… Não sei que esporte eu não fiz. Talvez sumô”, brinca.

Com treinos frequentes e em horários que incluem a madrugada, o sono precisou ser reajustado. Amanda diz que dorme, em média, entre cinco e seis horas por noite. “No começo, ficava destruída, parecia um zumbi. Mas tudo é uma questão de adaptação”, afirma. “Hoje em dia, vou dormir às 22h ou 22h30, e acordo bem.”