Saiba como reduzir o risco de demência
Adotar uma dieta saudável após os 40 pode reduzir o risco de demência. Um estudo com 93 mil pessoas mostrou que nunca é tarde para proteger o cérebro.
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Aqui no albasaude.com.br, compartilho dicas simples e práticas sobre saúde física, mental e emocional — sempre com foco na informação clara, acessível e baseada em boas práticas. Falo sobre alimentação saudável, sono, exercícios, hábitos positivos, controle do estresse e autocuidado, tudo com o objetivo de ajudar você a viver melhor.
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